股関節をしっかりと回す 水田整骨院

水田整骨院

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〒815-0063 福岡県福岡市南区柳河内1-9-29鈴木ビル1階

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股関節をしっかりと回す 水田整骨院

院長ブログ

2017/11/12 股関節をしっかりと回す 水田整骨院

 

股関節を ちゃん動かしてますか?

 

股関節は 肩関節と同じくらい 自由に動く関節です

歩いたり 座ったりする動作だけだと

横に開いたり  捻ったりする動作が不足してしまい

関節が硬くなります

 

すると 骨盤が ゆがんだり  膝変形したり

身体全体も ゆがんできます

 

 

生活の中で

自分で意識して 様々な動きをストレッチして伸ばしましょう

 

そういう意味では

ラジオ体操って 全身を動かす 動的ストレッチとしては 理想的なんじゃないかと思います

 

ではまた^_^

 

 

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