体重よりも 体脂肪を 減らそう

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体重よりも 体脂肪を 減らそう

院長ブログ

2018/04/14 体重よりも 体脂肪を 減らそう

 

いま ボディメイクを頑張ってる 水田です

 

よく体重が増えたから やばいわー  とか

今月 3キロも太った  とか

 

皆さん 体重を 気にしますよね

 

でも、正しく筋肉をつけていけば 必ず体重は増えます

筋肉の方が重たいから 当たり前です

 

 

減らすのは 体脂肪率です

 

60kgで  体脂肪率が10%の人と

45kgで 体脂肪率が 20%の人とで

どっちが 健康的で 締まった身体の人かわかりますよね?

 

 

 

正しく ボディメイクする人は

正しい知識も必要ですね

 

 

 

 

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