ファスティングのすすめ

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ファスティングのすすめ

院長ブログ

2018/05/10 ファスティングのすすめ


ファスティングという 言葉を聞いたことありますか?

 

簡単にいうと 断食のことです

しかし ただ何も食べないのは お勧めしません

 

正しい知識のもと ファスティングを行うと

身体に とって いいこと尽くしです

 

三食きっちり 食べてる人

お腹は空いてないけど テレビなど観ながらお菓子を食べる人

夜に ラーメンが食べたくなる人

何か食べないと 力が出ないと感じる人

 

 

もう 身体が 悲鳴をあげてるかもしれません

 

お酒を飲み過ぎる人には

週に1回は 休肝日が必要だとは よく聞きますよね

 

ならばなぜ 食べ過ぎの人には

そのような日が必要と思わないのでしょう

 

明日は ファスティングを始めて

自分の身体に起こった 様々な変化を書いてみようと思います

 

 

 

 

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