ファスティングのすすめ②

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ファスティングのすすめ②

院長ブログ

2018/05/11 ファスティングのすすめ②

 

ファスティングを始めて 身体に起こったこと

 

1、痩せた  1ヶ月7キロ

 

2、快便

 

3、寝起きが すっきり

 

4、集中できるようになった

 

 

 

ファスティング(断食)といっても

食べるのを 我慢してるわけではなく

バターコーヒーに ココナッツオイルをいれて飲みます

腹持ちと 糖質のエネルギーの代わりにになるので

お腹が空かないです

 

一食は 食べて

一食は バターコーヒーを飲む

何か食べたくなったら コーヒーの後に食べる

 

ただそれだけです

簡単なので 是非試しください

 

明日は なぜ バターコーヒーと ココナッツオイルなのか

説明します

 

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